治療用使用のための耐性バンド

レジスタンスバンドは、怪我の予防やリハビリテーションのための柔軟性と機動性、機能的強度など、治療の使用に広く使用されています。

一部の理学療法士は、さまざまな怪我や苦情に対して特定の抵抗バンドのエクササイズを割り当てる場合がありますが、負傷予防、運動のウォームアップ、関節の可動性、安定性、柔軟性の向上に抵抗バンドを使用することもできます。さらなる研究では、抵抗バンドの使用は、コア強化、バランス、安定性のためのスイスボールなど、他の方法と同じくらい効果的であることが示されています。

高齢者にとって、レジスタンスバンドは怪我や転倒を減らすのに役立ちます。バンドはあらゆる方向から負荷を供給し、荷重を強度に合わせて簡単に調整できるため、高齢者の運動は重量を持ち上げる必要なく効果的に使用できます。

アスレチックストレッチ、筋力トレーニングなどに使用してください。ヨガ抵抗バンドは、一般に筋力を測定し、姿勢を安定させ、伸縮距離を制御するために使用されます。