レジスタンスバンドの種類は何ですか？

November 20, 2023

あなたが出くわすほとんどのレジスタンスバンドトレーニングは、手首、足首、または太ももに置く人気のあるラテックスまたはファブリックループ（別名ミニバンド）を組み込んでいます。しかし、さまざまな種類のトレーニングや動きに適したバンドの他のスタイルがあります。これは、抵抗バンドの主要なタイプの概要です。インドアフィットネス機器

ハンドル付きのチューブバンド：これらのバンドは、上腕骨のカール、ショルダーエクステンション、ショルダープレスなど、ダンベルを使用するエクササイズに最適です。
図8バンド：これらのバンドはループバンドと同様に使用できますが、図8のデザインにはソフトハンドルグリップが付属しているため、特定のエクササイズを簡単に実行できます。
足首抵抗バンド：各足首の周りにループするように設計されたこのバンドは、サイドステップやレッグリフトなどのエクササイズに抵抗を加えます。
パワー抵抗バンド：これらの特大のループは通常40インチ以上の長さであり、体重の支援（プルアップなど）、抵抗（クマのクロールやボックスジャンプなど）、および必要なエクササイズ（列など）に非常に用途が広いため、アンカーポイント。
セラピーバンド：これらのバンドは一般に抵抗性が低く、より深いストレッチとモビリティトレーニングが可能になります。